【ダイエット記録35日目】ダイエットでなりたい自分になる力をつける。

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ダイエット35日、その結果

どうもこんにちは、ハリーです。

ダイエット35日経った記録を発表します。

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【ダイエット】は生活スタイル自体を変える事。

結果は~

チゃーラン♪

 

マイナス4キロ!

 

68.9キロから64.9キロまで

減量できました!

夜勤という重労働の

あとでしたので、

激しく消費されてようです。

こちらがグラフでございます。

しかし!

お気づきだと思いますが、

現在実は38日目なのです。

そして、体重は、、、

65.4キロ。

増えております(^-^;

でも私焦りません!(๑•̀д•́๑)キリッ

ダイエットでは一喜一憂は禁物です。

少しは増えてますが、

全体として見れば

もう68キロ台なんていうのは

なりそうもないくらい、

減量できております。

グラフが中途半場に始まっていて

大変見づらいですが、

申し訳ありません、、、。

 

引き続き成果が出せるように

頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و

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ダイエットで「なりたい自分になる力」をつける。

前回の記事↓で、
【ダイエット】は生活スタイル自体を変える事。

ダイエットは生活自体を変える

必要がある、と書きました。

ダイエット生活を続ければ続けるほど

それは感じるのですが、

「生活」というか、「意識」を

変えなければいけないのです。

初めからそう書けば良かったですね、

反省、、、(^-^;

ダイエットはよく「リバウンド」する

なんて話を聞きますが、

それは形だけの無理なダイエットの

結果だと思うのです。

「意識」さえしっかり変えてしまえば、

理想の体型に近づいてきた時、

それを維持できるはずです。

そんな事を思いながら

日々励んでおります゚(´<_` )

 

「意識」について

以前記事を書いていましたので、

そちらも関連として載せて起きます。

「思考」によって「現実」が作られているという事実。
「厳しい現実」は変わる!思考と言葉の関係。
過去→現在→未来は間違っている!「理想の未来」は夢見るより作った方が健康♪
「未来」は見えないだけ!自分の中の「未来」を現実化する為に必要な事と励ます言葉。

「意識の変化」が「生活の変化」

に繋がります。

意識改革なしに、

「生活」という、続いていく毎日

の変化はありえません。

正直ダイエットは、

食事管理と運動をしっかりやれば

やせるでしょ!ヽ(´▽`)/

と気楽に思っていました。

それだけでも確かにやせるでしょう。

しかし、それでは

目標の体重に到達したときに

「達成」されてしまい、

ダイエットが終わってしまうのです。

 

ダイエットが終わる、

という事は、リバウンドするのです。

 

だからダイエットは

終わらせてはいけないのです。

 

そもそも、ダイエットは

理想の体型になって、

そこから新しい自分を

はじめる為に取り組んだはずです。

 

ダイエットには、

「終わり」はなく、

「始まり」しかないのです。

 

理想の体型になって、

おしゃれな服着て、

おしゃれな街に出掛けて、

素敵な人に出会って、

素敵な経験をして、

写真に収まりきらないような

キラキラな思い出を作っていく。

そんな事がダイエットなはずです。

ダイエットはその後の人生

全てをみすえて取り組むものなのです。

 

○月までに目標○○キロ痩せる!

 

確かにその目標悪くないと思います。

しかし、そこだけを目標にしていては、

理想の瞬間は一瞬で終わってしまう

かもしれません。

 

理想の体型になった自分で

どんな経験をしていくのか、

「その後の生活」もイメージ

していきましょう。

そうすればダイエットを

「生活」として徐々に

受け入れていく事ができ、

目標体重に到達したとしても

終わりを迎える事なく、

その体型を維持できると思います。

 

こんな事を考えながら、

さらにダイエットの知識を増やして

いこうと、本屋さんを歩いていた所、

 

え?(゚д゚)!

 

と思うような本を見つけました。

その名も「マインドダイエット」

潜在意識で体は変わる! 「マインドダイエット」

新品価格
¥1,296から
(2017/11/5 13:51時点)

「潜在意識を変える事で、

ダイエットする。」

という内容の本です。

食生活がどうのこうの、

運動がどうのこうの、

という事は書かれていません。

自分がどうなっていきたいか、

その中でダイエットはどういう

位置づけなのか、という事を考え、

ダイエットしていく、という内容です。

 

何をするにも「意識」なしには

始まりません。

基礎代謝やらカロリーやら、

知識も非常に大切ですが、

それよりもっと大切なのが「意識」です。

「意識」があれば「行動」できます。

その「意識」の持ち方について

大変興味深くかかれています。

 

ダイエットに取り組んでいる方は

「新しい自分になりたい」

きっと思っている事でしょう。

特に大幅に減量したい方は。

そんな方には非常におすすめです。

新品だと1,000円以上しますが、

2013年発売の本なので、

古本屋にも安く売っているかも

しれません。

興味のある方はどうぞ。

ダイエットの希望が持てる

かもしれません!ヽ(*´∀`)ノ

 

タイトル:

潜在意識で体は変わる!

マインドダイエット

著:

メンタルトレーナー久瑠あさ美

潜在意識で体は変わる! 「マインドダイエット」

新品価格
¥1,296から
(2017/11/5 13:51時点)

最後に

「意識」が大事!とか「マインド」とか

言われると、うさんくさいとか思う方も

中にはいらっしゃるかもしれません。

感じ方は人それぞれです。

でも本当によく考えてみると、

こうやってパソコンと見ているのも

「インターネットしよう」という

「意識」があったからなんですよね。

何かの「意識」がないと

基本的に体って動かないのですよね。

是非自分にとって良い意識を持って、

生活してみて下さい。

なんでも思い通りにいくかもしれません。

 


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