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体幹・バランスを鍛えたい話。
今回はインラインスケートを
「よりバランスよく滑るために、
体幹・バランス力を付けたいな」
という話であります。
体幹・バランス力を付けたい主な理由は
スピンを１０回転くらいしたいからです。
体幹とバランス鍛えて
スピンができるのかはちょっと謎
ではありますが、鍛えて悪いことは
ないだろうと思っています。
今スピンは勢いで回って３回転くらいです。
軸がずれてしまうのと、
長時間の回転が怖くなって
自分で止まろうとしてしまっている部分が
恐らく有り、回転数が伸びません。
誰か良い方法あったら教えて下さい(^-^;
インラインスケートを滑っている時点で
バランスと体感はある程度
鍛えられてはいるのでしょうが、
何かいい方法ないかな～と
いろいろ漁っておりました。
そしたらちょっと気になるものを
見つけましたので、書いておきます。
他にもインライン記事ありますよ～ヽ(´▽｀)/
インラインスケートは魅力いっぱい！！年中滑れる手軽なスケート、今から始めよう！
フィギュアスケートのように滑れるインラインフィギュアという方法。
インラインスケートでのダイエットは「向き合い方次第」で効果あり？
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スライドボード（スライディングボード）で鍛えられるか。
「スライドボード」というものです。
「スライディングボード」とも呼ぶそうです。
こんなのです。↓
出典：BALANCE1
滑るボード（シート）の上をスィースィーと
スケートように滑って、
下半身・体幹・バランスを鍛えるものです。
EXILEやらE-girlsやらもトレーニングで
使っているらしいです。へ～(´・ω・｀)
動画で見ると分かりやすいです。
なかなか熱血な方なのが
伝わって参りますが(^-^;
動きは幅が広いですが、
まさにスケートですね！
かなり滑るボードのようです。
うまくバランスとらないと
倒れてしまいそうな気がします。
その辺が、鍛えられる理由なのでしょうね～
映像見てると小学校の体育館とか
廊下で、靴下でスィ～と滑っていたのを
思い出しました(*´∀｀*)
その時はよくコケてました(^-^;
バランスワンのスライドボード（230ｃｍ）が気になる。
出典：BALANCE1
新品価格
￥14,500から
(2018/3/17 19:59時点)
スライドボードもいろいろ種類が
あるようなのですが、
バランスワンという会社の
スライドボードの上級者用が230cmと
現在販売されている中で最も長いようです。
（※2018/3/17時点）
他にも同様の物があったらすみません(^-^;
こういうものは自分の体格に合った
ものを選ぶべきなのでしょうが、
長い方が鍛えられそうなので、
個人的に気になります。
それに楽しそうだし,,,
既に試している方は、
・子供が楽しそうに遊んでる。
・かなりキツイトレーニングになる。
・慣れないとちょっと危ない。
などの感想を持っているようです。
これだけのコメントだけでも
結構イメージできますね(´・ω・｀)
まあしかし値段は高いですよね～(^-^;
ロングで約15,000円。
もう一つ短い180ｃｍで、9,000円。
なかなかの値段です。
その高価さゆえ、
中には自分で作って
しまっている人もいるようです。
あとは、場所ですね。
ボードを広げるにはそれなりに
広い場所が必要になりそうでありますが、
私は今１ルームに一人暮らし。
物はいっぱいで、部屋で広げるのに
ちょいと困りますね～(^-^;
短いのにしたとしても
場所をとりますね～,,,
う～ん、悩むところです,,,
体幹・バランス・下半身鍛えたい方、
又、有酸素運動でダイエットした方、
こんなのもあるようです。
私は今しばらく考えますが、
興味のある方はお試し下さい。
出典：BALANCE1
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￥14,500から
(2018/3/17 20:22時点)
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他にもインライン記事ありますよ～ヽ(´▽｀)/
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