【インラインスケート】体幹鍛わって腰痛も治っちゃう?

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インラインスケートで腰痛治っちゃいました。

 

どうもこんにちは~ハリーです。

 

私は腰を使う仕事

しているのですが、

仕事をはじめてから

腰痛に悩まされる

ようになりました゚゚(゚´Д`゚)゚

 

腰痛は仕事中だけではなく、

普段の生活にも影響し、

腰のサポーター無しでは

歩くのも少し辛く、

朝目が覚めて体を起こすのも

かなり辛い状態でした。

 

そんな中、

インラインスケートして

体壊すならいいや!

とか思っていました(^-^;

 

そんな感じで、

腰サポーターしながら

イテテ…と滑っていたのですが、

慣れてくると腰痛が

気にならなくなっていきました。

 

しかし、

一晩寝るとまた元に

戻ってしまいます…。

 

そんな生活を続けていたら、

知らない間に腰痛治ってましたー!!

ヽ(´▽`)/

その間約9ヶ月!

 

本当に棚ぼたな感じなのですが、

考えてみるとインラインスケート

によって体幹が鍛わったのかなと。

 

滑る時はバランスをとって

スケートに乗り続ける事はもちろん、

その上でスケートをコントロール

しなければいけません。

 

特に始めたてだと

へっぴり腰になりがちで、

後ろに倒れたり、

前に倒れたりします。

 

そんな事を繰り返すうちに

転びたくないので

自然とバランスをとり、

倒れにくくなっていきます。

 

スケートの滑る感覚に

慣れるという事もあると

思いますが、

「スケートをコントロールする」

という領域になってくると、

間違いなく筋力と体幹が

鍛わってこないとできないと思います。

 

滑るローラー(ウィール)

に乗ってコントロールをするのは

体験した事がある方なら

分かると思いますが、

やっぱりなかなか大変なのです。

 

それができるようになるのが

楽しいのですけどね~(^.^)

 

体幹の量をビフォーアフターで

測定してはいないのですが、

多分鍛えられていると思います。

 

体幹鍛える為に

インラインスケートやっている

わけではないので、

腰痛が治ったのは

本当に嬉しい事ですヽ(*´∀`)ノ

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インラインスケートを「体幹トレーニング目的」ではじめるのはよくない。

はじめから体幹を鍛えようとして

インラインスケートや

スケートを始めるのは

よくないかもしれません。

 

はじめから何かの結果を

求めた場合、

結果がなかなか出ない

とストレスを感じてしまい、

続ける気力が薄れてしまいます。

 

それでももしインラインスケートで

体幹鍛えたいな~と思う場合は、

ただ楽しんで滑ってもらうのがいい

と思います。

 

私がやっている事もありますが、

ダンスやスラロームはオススメです(^^)

 

ダンスやスラロームは、

スピン(回転)や後ろに進む

動きなどがありますので、

より全身の筋肉も使い、

バランスを鍛え、

結果的に体幹も鍛えられると思います。

 

一度くらいはスケートで

スピンしてみたいな~!

と思った事はありませんか?

 

それがインラインスケートでもできます。

近くに教室があるならば

しっかり安全に

教えてもらえると思いますし、

なければ私のように

何回もYoutubeの動画を見て

独学で練習してみましょう。

 

なんとなくでも

できるようになってくると

すっごく嬉しいです!

 

Youtubeには素晴らしい

パフォーマンスの動画が

沢山あります。

 

「インラインスケート スラローム」

で検索してみて下さい。

滑りたくなっちゃう

お気に入りの映像

載せておきますので、

見てみてくださいね~!(^-^)

 

ちなみに、

私が今使っているのは

LABEDAというブーツです。

評判が良く安価でしたので買いました。

スラロームはもちろん、

普通の滑りもなかなか良いです。

新しいブーツを検討していて、

且つ、手頃なものをお探しの方には

オススメです。私2足買いました(゚д゚)!

LABEDA ラベダ インラインスケート ハードブーツ トリック スラローム フリースケートに!

感想(222件)

 

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